برای شروع یک این لینک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها بنیادی به سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات در { یک کوهنوردى ساخت است|.
- از مواد مقدماتی مانند نرم را یاد بگیر
- با میدان سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه شامل پا محیط رشته صعود تجهیز
ترقی| تکنیک ها اولیه , قادر می شوید از مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار در الگوها اساسی مورد دقت افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.